关于喝茶有哪些误区？中国是茶的故乡。自古以来，我们就有喝茶保持健康的习惯。生活中，我们也喜欢饭后喝杯茶。那么，你真的会喝茶吗？很多朋友可能都陷入了喝茶的误区，那么喝茶有哪些误区呢？下面求医的健康专家会介绍喝茶的误区！

　　误区一：不分体质喝茶。

　　茶的种类很多，大致可以分为未发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各种茶都有不同的适合人群。不分体质喝茶可能会带来一些不适。

　　比如绿茶富含茶多酚和咖啡因，对胃有刺激性。肠胃虚弱的人应该少喝绿茶，尤其是空腹时，否则可能会出现“醉茶”。这样的人可以选择红茶来暖胃，或者在茶汤中加入牛奶和红糖。花茶适合女性饮用，尤其是月经前后或更年期的女性。喝花茶可以缓解烦躁。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有很好的降血脂、助消化的作用，也可以在熬夜时饮用，提神解乏。经过发酵过程，普洱茶温热油腻，适合爱吃肉的人。

　　误区二：泡一天茶。

　　很多人早上起床，抓起一把茶，放在一个大茶杯里。一天一杯。其实这种做法是错误的。一方面，如果茶叶洗得更勤，就不会尝到香味。另一方面，长时间浸泡在温度较高的水中，会氧化降解茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮类等营养物质，大大降低保健功效。建议你用小茶壶或带滤网的茶杯泡茶，把水和茶分开。茶叶一般洗4~5次或者没味道的时候换。

　　误区三：陈茶不洗。

　　红茶或乌龙茶容易陈年，尤其是普洱茶饼，陈年越多，香气越浓。这种茶通常需要用开水快速冲洗(10~20秒)，然后倒出第一口茶水，这样既可以洗干净茶叶，去除可能存在的微生物，又可以温暖茶叶，有利于茶香的挥发。有些人不愿意甩掉第一个泡沫，不值这个蜡烛。

　　误区四：茶渍不清。

　　有些玩茶壶的人不想洗去茶壶上的茶渍，以为自己能养壶。其实茶垢不仅对身体不好，还会影响茶的口感。茶垢是茶叶中的茶多酚和茶锈中的金属元素氧化形成的，是一种金属螯合物。虽然没有相关研究证明茶垢肯定对健康有害，但从卫生角度出发，建议及时洗掉茶垢，用牙膏或盐水很容易洗掉。误区五：茶要用开水冲泡，趁热喝。

　　不是每种茶都应该用开水冲泡。一般来说，红茶、红茶、乌龙茶最好用刚烧开的水，茶香会更浓。但是绿茶细腻，如果用开水浸泡，会破坏其中的多酚类物质，茶汤不仅会变黄，还会损失芳香物质。绿茶以80~85的水冲泡2~3分钟为宜，最好现在就泡着喝。不建议趁热喝茶，容易烫伤胃黏膜和口腔。茶泡好后，放一会再喝。

　　误区六：四季喝同一种茶。

　　想以茶养生，一年四季不能只喝一种茶，要根据季节选择茶。一般来说，人们普遍认为夏天适合喝绿茶。因为绿茶性寒，最能去火，具有生津止渴、消食化痰的作用。冬季宜喝温红茶，清甜温润，能养阳，还富含蛋白质和糖分，能增强抗寒能力，帮助消化，去油腻。秋天更适合喝乌龙茶，因为它的茶质适中，不冷不热，有助于排除体内余热，具有润肤润喉、生津祛热等功能。适合春天喝花茶(如茉莉花茶)。花茶甘爽，空气清香扑鼻，不仅有利于发散体内寒气，还能促进阳气上升，让人神清气爽。

　　喝茶对你的健康有好处，但是有很多事情要注意。以上，我们介绍了关于喝茶的五个常见误区，也告诉大家喝茶时要避免喝浓茶，亚健康人群要喝一些中性茶，比如大红袍、红茶、普洱！