北京如何预防散光?北京眼科医院哪家好?散光是眼睛屈光不正的常见表现，即由于角膜厚度不均匀或角膜曲率不均匀，使角膜各经络的屈光率不一致，从而使通过这些经络的光线不能聚焦在同一焦点上，光线不能准确聚焦在视网膜上形成清晰的物体图像。散光是眼科常见疾病，通常伴有近视或远视。散光可以是天生的，也可以是后天没有照顾好眼睛造成的。

　　如何预防散光?

　　1.看书要注意灯光的搭配。不要太暗也不要太亮。如果太暗，你看不清楚。太亮的话可能会刺伤眼睛，躺着也看不懂。同时，在阅读和书写时，要注意字体的大小，太小的字体需要花更多的精力去看，可能会导致眼压升高。

　　2.注意用眼。长期使用眼睛后，无论是看书还是看电子产品，注意不要离屏幕太近，也不要保持一个小时以上。阅读一小时后，可以做眼保健操，按摩眼周部位，达到缓解眼压的效果。你也可以向远处看，看到更多的绿色植物。

　　3.注意饮食，尤其是青少年，尽量不要挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素和锌的食物，以增强眼睛的抵抗力和调节能力。

　　4.想戴近视或远视眼镜的人不宜随意检查，应在正规医院或眼部进行验光。如果出现散光，要加上散光的度数来矫正。

　　5.我们不应该用手揉眼睛。我们手上有很多细菌。我们应该避免眼疾。

　　北京如何预防散光?北京眼科医院哪家好?散光怎么治疗?1.规则散光：可根据散光的类型和程度用不同的柱面镜矫正;2、不规则散光：可用角膜接触镜矫正;3.18岁以上成人高度散光(500度以下):可考虑角膜屈光手术。