患上晚睡有强迫症怎么办？
发布时间：导医网 2021-09-15 来源：导医网
患上晚睡有强迫症怎么办？夜间强迫症患者通常都知道自己应该早睡，但晚睡的强迫思维却阻碍了他顺利入睡。由于长期养成的习惯，当睡眠时间一到，患者总会用强迫思维来克服困倦。
夜间强迫症通常有两个原因。第一是人际关系，我认识的一个楚先生就是这样。当他躺在床上时，“我不睡觉，我不睡觉”经常在他的脑海中一遍遍地出现。通过谈话，我了解到，朱先生年轻的时候，他的父母对他很严格。他很活跃，不喜欢小睡。然而，父母不得不采取各种强制措施来强迫他们的儿子睡觉。
此外，他们在其他事情上也这样做，总是把自己的愿望强加于孩子。这难免让孩子反抗。久而久之，这种控制与反控制的人际关系就在楚先生的内心深处生根发芽，以至于当他遇到类似的情况时，心里会有两种声音交织在一起，一种是自己留下的影响。父母“必须如此”，另一个是我自己的声音“我没有”。在潜意识中，自我的声音会越来越强，最终占据上风。这种激烈的对抗，在楚先生的生活中反复出现。睡眠方面，表现为夜间强迫症，12点前无法入睡。
还有一类人因为缺乏安全感和焦虑而患上深夜强迫症。他们中的大多数都是忙碌的人。不久前，来找我治疗的小高就是一个典型的例子。小高的工作很忙。他对工作的热情高涨，甚至忘记睡觉和吃饭。现在他发现自己12点前都睡不着，甚至有睡觉的恐惧感。因为工作繁重，他们迫不及待地想每天有25个小时。在潜意识里，他想把一切都在自己的掌控之中，不能接受任何的不确定性。在他们看来，他们睡得越晚，他们处理的工作就越多。如果他们早点休息，他们会本能地产生焦虑。
对于有“晚睡恐惧症”的人，最好寻求心理医生的帮助。试着说出你的需求，学会接受生活中的变化，不要指望一切都在你的掌控之中。
如果晚上睡不好，白天就没有精力工作和学习。久而久之，就会产生疲惫和恍惚。其实这个病的总结就是：想太多了！当你上床睡觉时，你必须拖延并强迫自己把事情做好。晚睡不好。患有强迫症，睡眠质量非常令人担忧。所以夜间有强迫症的人应该尽早治疗。
