女性月经不调如何调理？
发布时间：导医网 2021-09-15 来源：导医网
女性月经不调如何调理？月经不调是女性常见的问题。月经不调可能是体寒或营养不足引起的。你应该注意合理的营养补充。贫血会导致月经量减少和月经周期不规则，月经不调需要补充，月经不调也需要注意保暖，月经期间避免性生活，尽量注意劳逸结合。
女性月经不调如何调理？
1、关于月经不调，注意饮食
月经不调的患者在经期要注意营养的补充。饮食要以清淡、易消化的食物为主，少吃生冷、辛辣食物，多吃水果蔬菜。
2、月经期间避免性生活
女性经期抵抗力下降。此时的性生活很容易将细菌带入生殖器，造成生殖器官发炎，严重者甚至不育。因此，女性在月经期间一定要禁止性生活。
3、治疗月经不调要注意劳逸结合
经期可以适当进行运动，有助于促进血液循环，减轻腰痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。确保充足的睡眠时间和规律的作息时间。
4、治疗月经不调要注意私处的卫生
月经期间保持外阴清洁。每晚用温水擦洗外阴。最好不要泡浴缸或坐浴。最好洗个澡；卫生巾和纸要柔软干净，最好用高压消毒；月经垫和内衣要经常更换，经常清洗，以减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗净后，用开水烫一下，晒干备用。月经垫应该用纱布和卫生纸消毒。大便后由前向后擦拭，防止赃物进入阴道引起阴道炎或子宫炎症。
5、月经不调，注意调节情绪
情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。
月经不调的女性要保持良好的心情，尽量保持心情舒畅，避免不良刺激，可以有效改善月经不调的情况，注意个人卫生，良好的卫生习惯可以有效改善月经不调，并尽量预防。病原菌感染措施，良好的饮食习惯可以避免月经不调。
