秋天来了，天气越来越冷，又到了流感季节的小高峰。医院门口排起了长队，特别是一些身体素质差的老人和孩子，很容易被招进来。有些人认为流感是感冒，多喝热水就会好起来。有相当多的人这样认为。接下来，我们来看看感冒是否和流感一样，在流感高发季节如何预防。

　　秋天是流感的高峰季节，那么流感季节如何预防流感？

　　1.保持良好的卫生习惯。

　　为了预防流感，我们必须保持良好的卫生习惯，包括我们自己的卫生和环境卫生。经常洗手。如果你从外面回家，你必须仔细洗手，然后触摸你家里的物品。不要把流感病毒带到家里。在家做好消毒工作，不要放过卫生死角，尽量清洁家中或办公场所。

　　2.接种流感疫苗。

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。千万不要以为只有孩子可以接种，成年人也可以接种。六个月至五岁的儿童、老人、孕妇、孕妇等。是流感疫苗的优先接种对象。

　　3.出门戴口罩。

　　流感病毒可以通过飞沫传播，所以外出时要戴口罩，这与当前的疫情形势不谋而合。尤其是去一些人流量比较大的公共场所，戴口罩是很有必要的。注意面膜的功效。戴了4个小时要及时更换。几天内不要戴口罩。

　　4.补充更多营养。

　　流感季节多吃营养丰富的食物，以提高自身抵抗力，提高抵抗流感病毒的能力。多吃营养、易消化、清淡的食物，不要偏食或挑食。

　　5.多做体育锻炼。

　　流感季节多进行体育锻炼，可以提高自身抵抗力，对预防流感很有帮助。运动时，最好选择人少的地方，不要去人群多的地方。必要的话，在家锻炼也是不错的选择。适合在家锻炼的项目很多。

　　6.有疑似症状需要隔离。

　　流感具有高度传染性。如果你有流感的症状，你应该首先隔离自己，避免与家人密切接触。在家也要戴口罩，最好在家休息，不要带病上班或上学。

　　在流感季节，病毒猖獗，所以我们必须采取预防措施。出现流感症状要及时就医隔离，不要传染家人同事。希望大家都能健康度过流感季节。这些预防措施应该牢记在心并付诸实施。