几乎所有焦虑的背后，归根到底都指向同一个问题——你从未处理好与自己的关系：不懂自己、不接纳自己、不放过自己。

　　不懂自己：所以在人生遇到困难的时候，常常会纠结迷茫，焦虑不安。

　　工作、生活、社交、情感，任何一方面，哪怕一件小事造成的压力，都能轻易打乱你的节奏，让你惶惶不可终日，一团乱麻，焦虑不安。

　　不接纳自己：不知道自己为什么会成为今天的样子，急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。

　　不放过自己：越努力越焦虑，越焦虑越迷茫，时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……

　　不论社会地位的高低，人们其实都面临着一样的心灵困境。

　　对自己的习惯不满意，想要自己更高效，早睡早起，作息规律，有长远的学习计划；

　　对自己的外表不满意，希望自己再瘦一点高一点，眼睛再大一点，皮肤再白一点；

　　对自己的性格不满意，最好自己活泼外向，乐观积极，在人群中有号召力、受到欢迎。

　　那些事业心、上进心、责任心强的“卓越强迫症”人，尤其不肯放过自己。

　　急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。

　　越想要变得更好，越没办法专注在当下。

　　最后你会明白：更多的努力，并不会让你成为更理想的自己。相反，不断透支自己，你离想要的生活越来越远，人生变得焦灼失控。