该怎么做才能摆脱抑郁？抑郁症患者总是不开心，甚至有厌世、自杀等行为。可以说，这是一种非常危险的疾病。因此，当这种疾病发生时，患者应该采取有效的治疗措施来控制疾病，这样才能慢慢治愈疾病，让自己在未来生活得更好。

　　该怎么做才能摆脱抑郁？要摆脱抑郁症，要做好四个治疗。

　　一、耐心治疗疾病。

　　许多患者会增加每日剂量，以便尽快从疾病中恢复。或者经过科学治疗，轻度抑郁症患者半个月后情绪和身体症状有明显变化。这时患者认为自己的病已经治好了，所以就不再吃药了。但是，增加剂量或贸然停药，对疾病不会有太大的好处，反而会使病情逐渐恶化，使以后的治疗更加困难。

　　二、自我治疗

　　很多患者在治疗疾病时会盲目依赖药物，但这种疾病的治疗要结合对童工的心理治疗才能达到预期的效果。治疗抑郁症的药物虽然能起到一定的作用，但镇静的药物通常是西药，会对患者的肝肾造成很大的损害。因此，患者不能单纯依靠药物，而应结合心理咨询，学会自我调节，这样更有利于疾病的康复。

　　三、避免谈论敏感话题。

　　平时患者要避免让自己敏感的问题，家属也要注意不要提及会让患者病情恶化的话题。与患者沟通时要注意技巧，不要用言语激怒患者，也不要提出让患者伤心、自卑的话题，以免激怒患者，使病情加重。

　　四、过有规律的生活。

　　患者要避免一些熬夜等不良习惯，因为不利于疾病的治疗。病人晚上10点睡觉。为了避免睡前产生一些不好的想法，患者可以通过听音乐、看杂志来放松心情，或者睡前喝一杯牛奶，可以改善睡眠。此外，患者白天不应睡得太多。他们白天可以出去散步。但是，如果抑郁症很严重，你需要有人陪着你，这样可以防止病人做出危险的行为。

　　要想摆脱抑郁症给身体带来的伤害和对精神的影响，那么患者就要做好相关的治疗，患者也要按照专家的建议服药，不要过度频繁服药。