为什么白天抑郁症严重？抑郁症对我们的生活造成了严重的影响，不仅使我们无法进行正常的工作，甚至连最基本的生活都无法继续。甚至有些抑郁症患者会自杀，而且这种疾病有一定的规律性，白天比较严重。让我们来看看抑郁症。

　　为什么白天抑郁症严重？

　　抑郁症是一种相对消极的疾病，对生活完全没有信心。一般早上是人们充满希望的时候，而抑郁症患者会觉得一天又要开始了，晚上是一天的结束，也会让抑郁症患者稍微平静一些。所以抑郁症患者晚上的症状会比白天轻很多。如何治疗抑郁症患者？

　　1、药物治疗控制抑郁症。

　　抑郁症患者在接受治疗时，通常会选择药物来缓解症状。这时候就要在病情变化的时候加大剂量，否则不会有很好的治疗效果，反而会导致疾病被延误。由于这是一种复发性疾病，抑郁症药物在医学上一般分为三个不同的时期，即抑郁症的急性维持期和巩固期。

　　以第一次发病为例。三个时期为发病后一个月至一个半月、四个月至五个月和六个月至一年。如果抑郁症没有改善并复发，患者服药的时间将继续延长。通常情况下，治疗抑郁症的药物会根据患者的年龄、自身情况和药物反应来选择。此外，还要考虑药物的作用以及药物之间的化学反应。

　　2、抑郁症的日常治疗。

　　多在户外锻炼。

　　抑郁症患者一定要多做户外运动，多到外面呼吸新鲜空气，不要让自己一直呆在家里，这样只会引起负面情绪。可以根据自己的情况选择一些适合自己的运动，比如慢跑或者打球游泳。

　　学会释放你的负面情绪。

　　当你难过的时候，你必须学会释放你的负面情绪。把心里不愉快的事情告诉朋友或家人，对释放心里的压力会有很好的效果。

　　日常生活中，抑郁症患者一定要注意自己的饮食，尤其是睡前，不要太饿。适当喝一些牛奶或吃一些面包可以帮助他们睡眠。睡前不要喝咖啡或可乐刺激神经，会严重影响睡眠质量。