北京青少年如何预防视力?现在青少年近视的越来越多，我们在平时一定要多加预防，下面我们来看下，青少年如何预防视力?

　　1、社会的预防：

　　当今社会对孩子的期望太高，知识更新快，给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视率升高，这是一个亟待解决的社会问题。

　　2、自身的预防：

　　(1)孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾，自觉做眼操，缓解眼肌部分疲劳；

　　(2)养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；

　　(3)养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

　　3、学校的预防：

　　(1)环境设施：教室要宽敞明亮;灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜等。

　　(2)用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生做好眼操；

　　(3)减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

　　4、家庭的预防：

　　(1)创造良好学习环境：保证灯光照明适宜，学习桌椅高度搭配合理等。

　　(2)培养正确用眼习惯：看书坐姿端正，不要趴着、躺着看书；看电视时间不宜过长;走路或者乘车不要看书。

　　(3)提供全面营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有适量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　北京青少年如何预防视力?可以到正规的眼科医院进行验光检查，根据检查结果，听取医生意见进行相应的处理，而非着急去眼镜店配眼镜。只有找到并针对近视的诱因入手，才能保护视力。