北京白内障如何预防?大家都知道，年轻时候多注意，等到老的时候很多疾病才不会找上门来。对待白内障这种眼病也是一样，虽然我们现在还年轻，但如果做好下面这五点，对于延缓或者预防白内障也是是有一定益处的。

　　1、眼睛也要“防晒”

　　很多女性朋友比较注重肌肤的防晒，其实眼睛同样也需要“防晒”，这是因为紫外线会造成晶状体受伤。如果眼睛长期过度暴露在紫外线之下，可能会让白内障提前到来。所以，小编建议大家在户外长时间活动时，应戴好防紫外线的太阳镜或者太阳帽。

　　2、避免眼外伤

　　眼睛受到外伤有可能伤害晶状体，从而导致白内障的发生，部分儿童白内障就是因为眼外伤而形成的。所以建议大家在进行足球、棒球等运动时，应做好眼睛的防护措施。

　　3、防控近视

　　有的人以为成年之后，近视度数就不会再加深了，其实如果不注意用眼，还是有可能导致近视加深。殊不知，比起一般人，高度近视者的晶状体老化得更快。有的人七八十才得白内障，而高度近视者可能四五十就会得白内障。所以我们要合理用眼，预防近视产生或者加深。

　　4、长期使用药物应当心

　　长期使用药物，可能会对全身的代谢造成一定影响，而全身代谢会影响到晶状体，白内障也就更容易产生。所以平时不要滥用药物，如果因为一些疾病要长期服用药物，应多关注眼睛的健康，定期上医院做眼睛体检。

　　5、保证营养充足

　　由于晶状体没有神经和血管，代谢主要靠房水和眼睛内部的环境来支持，如果营养不足，自然会影响到全身的代谢，晶状体也没办法避免。所以我们在平时，应养成良好的饮食习惯，尽量戒烟戒酒，适当食用胡萝卜、玉米、橙子、蓝莓等对眼睛有益的食物，对于延缓白内障，能够起到一定作用。

　　北京白内障如何预防?虽然老年性白内障不能预防，但有办法可以尽量延缓白内障的发生。而且，除了年龄之外，还有一些外在因素可能导致白内障，这些都是可以积极预防的。