北京预防近视眼的措施有哪些?孩子经过检查后发现近视了,有的家长仍不能正确对待孩子的近视问题,希望能够“治好”孩子的近视;或者“掩耳盗铃”不给孩子配眼镜,认为没戴眼镜就不是近视。这些做法都是错误的,今天小编就跟大家聊聊如何科学防控近视。
近视的成因既有先天因素也有后天因素,先天因素与父母遗传有关,后天因素主要与用眼习惯有关。因此,想要预防近视,掌握良好的用眼习惯尤为重要。到底什么才是好的用眼习惯呢?
1、用眼距离不宜过近:在读书写字时,眼睛与书本距离应保持至少40cm;使用计算机时,眼睛与计算机屏幕距离应保持至少80cm。
2、持续近距离用眼要休息:近距离用眼持续10分钟,应望远景(6米或以上)1分钟。
3、良好的照明环境:近距离用眼时,光线要适中。过强过暗的光线,都容易引起眼睛疲劳,久而久之可能导致近视。
4、户外活动:户外活动能够降低近视发生风险,家长们应督促孩子利用课余时间,适当增加户外活动时间,多接触自然光线,以延缓眼轴增长速度。
5、定期检查:三岁开始就应每年至少验一次眼,以便及时了解孩子的眼睛健康、及早干预。
北京预防近视眼的措施有哪些?对于已经发生近视的儿童,应积极验配眼镜,且度数要配足,眼镜尽可能全日佩戴。