煤气灯是一种破坏他人对现实感知的技术。为了达到控制他人的目的，以下是一些煤气灯常用的策略：

　　1.对目标对象说谎

　　煤气灯人是习惯性的、病态的骗子。他们会大言不惭地说着谎话，即使被质疑也从来不承认自己在撒谎。相反，他们还会指责对方：“是你在编造故事，你说的事情从来没有发生过。”

　　2.诋毁目标对象

　　煤气灯人会到处散布对方的谣言和八卦。他们可能会假装自己是在担心，然后巧妙地告诉别人：“ta情绪不稳定，有可能是疯了”。更为不幸的是，这种策略可能非常有效，许多不清楚实情的人会去支持煤气灯人。

　　而且，煤气灯人会向对方传达：“其他人也觉得你精神有问题”，尽管他人可能从来没有这样说过，但ta会尽一切努力让目标对象相信，他人的确是这样说的。

　　3.分散对方的注意力

　　在受到质疑和提问的时候，煤气灯人往往会通过提出新的问题来改变谈话的主题。这不仅会扰乱对方的思路，还会让ta怀疑自己的问题是不是不需要或不值得被回应。

　　4.轻视对方的想法和感受

　　轻视对方的情绪是煤气灯人获得掌控力量的重要来源。他们可能会说：“冷静点”、“你反应过度了”、“你为什么这么敏感”。所有这些陈述都在最大限度地减少对方的想法和感受，并表明：是你错了。

　　当人们总是与一个不承认自己的想法、感受或信念的人相处时，就会开始质疑自己。而且，永远感觉到不被重视和不被理解是一种非常令人绝望的情境。

　　5.推卸责任

　　这是一种极其常见的策略。双方的每一次讨论都会被煤气灯人扭曲到“你应该为所发生的事情负责”这一境地。即使试图探讨煤气灯人自己的行为给对方带来的感受，他们也会回避类似的谈话，并坚持声称：“只要你换一种行为，我就可以用不同的方式对待你”。

　　6.用共情的话语作为武器

　　有时候，在被提问或质疑时，煤气灯人会试图用友善和充满爱意的话语扭转话题的方向。他们可能会说：“你知道我有多爱你，我永远不会故意伤害你”。

　　这些话能够取悦目标对象，但它们是不真实的，特别是同样的话被不断重复的时候。他们说这些话的目的只是为了摆脱自身的困境，而从来不是出于真心。

　　在与潜在的煤气灯人打交道时，需要密切关注他们所做的事情，而不是所说的话。去考虑：“ta有没有带着爱意在和你真心交往，而不是只会泛泛地说爱你”

　　7.歪曲事实

　　煤气灯人可能会不断地以对自己有利的方式复述发生过的事情。比如：煤气灯人把对方推到墙上，但在稍后的讨论中，他们歪曲事实，说是对方自己摔倒了，而他们只是试图去扶一下。

　　经历多次复述后，对方可能会怀疑自己对所发生的事情的记忆，而这正是煤气灯人想要的结果。