北京如何远离近视?北京眼科医院。有些近视眼患者戴眼镜后仍然不重视用眼卫生，时间久了，导致眼睛过度疲劳，引起近视度数增加，下面我们来看下，我们应该如何远离近视?

　　(1)积极参加体育锻炼

　　儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

　　(2)注意用眼的时间

　　看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。

　　(3)注意眼睛保健

　　坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

　　(4)注意用眼的姿势

　　读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

　　北京如何远离近视?北京眼科医院。在日常生活中，我们一定要注意用眼，养成用眼的良好习惯。