前列腺保养应避免哪些禁忌？前列腺是否健康对男性的健康和性功能起着至关重要的作用，而前列腺也是一个娇嫩的器官，容易出现一些问题，比如前列腺增生、前列腺炎等。因此，男性平时要养成良好的生活习惯，避免前列腺损伤。

　　前列腺保养应避免哪些禁忌？

　　1、久坐。

　　男性长期久坐是一种特别不好的习惯，会直接压迫前列腺，使前列腺充血，促使前列腺液的排泄受到影响，最终导致无菌性炎症。因此，男性应该每40分钟左右站起来运动一次。

　　2、经常大量饮酒。

　　大量饮酒也会对前列腺的健康产生很大的影响。酒精进入体内后，会扩张毛发血管，促使前列腺组织处于充血水肿状态，最终导致前列腺不适。前列腺充血的速度很快，但消退的时间很慢，所以要避免大量饮酒。

　　3、吃辛辣刺激的食物。

　　经常吃辛辣的食物，如芥末、洋葱等。对男性的前列腺也有一定的影响。会导致前列腺的血管扩张，使前列腺长时间处于充血状态。同时也会降低前列腺的抵抗力，促进前列腺内生活的菌群增殖，最终导致前列腺炎。

　　4、感冒。

　　为了追求时尚而穿得太薄也是一个特别不好的习惯，因为着凉会影响前列腺的健康。当受到寒冷刺激时，交感神经会处于兴奋状态，会促使前列腺收缩，腺管和血管扩张，导致前列腺液沉积，诱发各种前列腺疾病。

　　5、小便。

　　憋尿也会影响前列腺的健康。抑尿最直接的危害就是细菌可以直接侵入前列腺和泌尿系统。通常男性尿道下端有细菌时，小便时可以冲走。如果你经常憋尿，细菌会急剧增加。上行感染后，会引起各种前列腺疾病。

　　6、不规律的性生活。

　　有规律的性生活对男女双方都有很多好处，但如果性生活过于频繁，会导致前列腺充血，诱发各种前列腺疾病。如果性欲被过度抑制，会增加前列腺发炎的几率。否则性生活中断或体外排精会影响前列腺健康。

　　温馨提示：建议男性朋友要改掉各种对前列腺健康有影响的习惯，坐一段时间后起身运动，即使开车也要经常改变坐姿。此外，我们应该停止饮酒，少吃辛辣的食物。当天气变化时，我们也应该及时增减衣服，以免感冒。