北京如何预防青光眼?青光眼对我们的危害有很多，严重的话甚至会产生失明的情况，所以我们在日常生活中一定要保证用眼卫生，不要用眼过度，也不要经常用手揉眼睛，否则对眼睛的损伤是很大的。那么北京如何预防青光眼呢?我们可以从生活中的一些小事做起。

　　1、保持愉快的情绪　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　2、保持良好的睡眠　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、少在光线暗的环境中工作或娱乐　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　4、避免过劳　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　5、不要暴饮暴食　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　北京如何预防青光眼?以上就是青光眼的一些预防方法，平时还可以多吃一些蜂蜜和西瓜之类的食物，这些能把多余的水分吸收到血液中来，具有降低眼压的作用。如果是已经得了青光眼的患者，应该及时到北京当地的医院进行一系列检查，争取在医生的帮助下，控制好病情。