成都前列腺炎能预防吗?前列腺炎对我们的身体健康有着很大的影响，所预防前列腺炎的发生很重要。但是很多朋友却并不会知道前列腺炎该如何预防，其实可以通过运动的形式进行预防，因为运动可以强健体魄，还能避免一些疾病的发生，对我们的身体健康好处多多。那么成都前列腺炎能预防吗?又有哪些运动能预防前列腺炎呢?

　　1、跑步　　首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

　　2、散步　　因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。

　　3、游泳　　基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　4、骑自行车　　盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。

　　以上就是几种通过运动来预防前列腺炎的方法，同时在生活中我们还可以在饮食方面多下功夫，可以吃一些对身体有益处的食物，比如苹果、南瓜子、多喝水等等，这些对于前列腺炎的预防有很大的帮助。关于成都前列腺炎能预防吗的问题，相信大家看到这已经有答案了，只要平时注意规律作息，预防前列腺炎不是难题。