北京预防近视有哪些方法?近视在现如今是非常普遍的一种眼部疾病了，而且低龄化也越来越明显，青少年正是双眼的发育黄金期，此时如果用眼过度或者用眼不健康，就会出现近视的情况。戴眼镜不仅影响美观，还会让眼球变形，相信没有家长希望自己的孩子戴眼镜吧。所以预防近视很重要，那么北京预防近视有哪些方法呢?

　　约束玩电子产品的时间

　　玩电子产品是现在的潮流趋势，假如你家孩子彻底不玩，那会跟不上同龄人的脚步，也少了一些能够沟通的话题。可是，长期看电子产品的屏幕，却会让孩子感到眼睛疲劳、干涩，甚至看东西模糊、头晕等。告诉孩子能够玩，可是要同意咱们的条件，每隔一段时刻就要休息，比如每20分钟至少远眺6米以上，继续20秒，总时刻不超越1小时。

　　找出最合适的观看距离

　　有些孩子总爱在坐在离电视很近的距离看，越近的距离让他的眼睛在观看时更为舒适，渐渐地距离不断的在缩短，长距离的看反而引发眼部不适。其实，眼睛有个合适的位置会更好地保护视力、防止近视。建议眼睛看电脑最少要有一个手臂的间隔，细微仰望视点最佳;眼睛看电视时，两者之间的间隔最少是2.5-4米以内。

　　说走就走的亲子户外活动

　　家长应多带孩子去户外活动，能够让孩子的视觉体验到更强的刺激，开释多巴胺抑制眼球成长，始终保持原有间隔防止近视。曾有研究数据标明，孩子每周户外活动多1小时，患近视的几率就降低两个百分点。不管是否近视遗传家庭，户外活动都是最值得推荐的护眼方法。

　　多摄入护眼食物

　　想要有一双亮堂的眼睛，护眼食物的吸取就不能忽视了。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的均衡摄入，对孩子的视力和健康成长均有不错的好处。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物，无妨多给孩子做一些吃吃。

　　北京预防近视有哪些方法?以上就是预防近视的四种方法，家长们可以用来参考，其中控制看书写字的距离和控制看电子产品的时间是关键，希望家长们能引起重视，避免让孩子出现近视的情况。如果孩子已经出现视力模糊、看不清的情况，很可能已经出现了近视，不过真性近视还是假性近视必须要到医院进行专业检查才能得知，大家可以带孩子到北京华尔眼科医院进行检查。