北京有预防青光眼的方法吗?青光眼是全球第二位的致盲因素，仅次于白内障，而且青光眼的发病率很高，根据调查显示，因为青光眼引起的双目失明占全球盲人的50%，所以青光眼是非常可怕的疾病，而且青光眼还有隐匿性，早期不容易被患者发觉，从而错过最佳治疗时间。值得注意的是，青光眼不再是老年人的专属疾病，很多年轻人也有青光眼的症状。那么北京有预防青光眼的方法吗?

　　1、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　6、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　7、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　以上就是北京预防青光眼的方法，为了我们的双眼健康，大家对此应该引起重视，预防青光眼是非常重要的，平时不要暴饮暴食，也不要过度劳累，可以加强体育锻炼，对我们的双眼健康有好处。如果发现自己近期出现了一些视力问题，千万不要拖，抓紧时间到医院进行治疗，争取将青光眼控制住，避免出现更严重乃至失明的情况。