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抑郁焦虑是失眠的重要原因吗?
发布时间:导医网 2021-09-15 来源:导医网
  抑郁焦虑是失眠的重要原因吗?失眠是很多人可能会遇到的情况。失眠对很多人来说并不陌生。失眠会给人们的生活和工作带来很大的困扰,甚至危害健康。大家都知道失眠的原因有很多。其中,抑郁和焦虑是失眠的重要原因。现在我给大家介绍一下相关情况。

  有百分之多少的失眠症患者是由精神压力引起的?有多少百分比是由于生理原因?根据医院门诊或病房失眠患者的案例,约80%是心理和精神压力所致,因此治疗失眠的主要方法是解决心理失眠的负担,而抑郁和焦虑是失眠的重要原因。

  曾经有一个真实的案例,一个大一男生失眠三个月,整夜睡不着。吃所有的药都没用。原来这个年轻人有了两年的女朋友,三个月前结婚了,但是新郎不是他。从那以后,他一直失眠,但吃了很多安眠药后,他仍然睡不着。我给他开了个处方,让他试试。看到药方,他笑着在上面写了四个字:“再找一个”!果然,不到两周,他接受了另一段感情,失眠症状也消失了。其实想要治好失眠,首先要解决自己的心脏病。其他治疗失眠的方法,如睡前喝牛奶、热水泡脚等。可以帮助人体睡得更好,或者提高睡眠质量。但是,如果失眠是精神压力引起的,恐怕是消除自身压力的正确方法。

  从上面我们可以知道失眠的主要原因是抑郁和焦虑。如果每个人都想睡个好觉,就要及时缓解压力,找个朋友聊聊天。还有,平时多注意运动,养成良好的作息规律,对预防失眠也有帮助。

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