关闭
成都曙光医院男科(男科医院)对外专科
成都男人如何改善和预防早泄?
时间:2021-11-25 来源:导医网
成都曙光医院男科
擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖器手术、生殖器感染、泌尿外科

  成都男人如何改善和预防早泄?性爱时间是每一对夫妻都非常关注和在意的,而且绝大多数男性认为性生活时间越长越好,如果性生活时间一旦变短,男性就会感到焦虑和自卑,认为自己患上了早泄,其实并不是时间短就是早泄,关于性生活时间这个话题,国际上也有过相关讨论。通常认为亚洲男性射精时间只要超过一分钟就不等于早泄。若男性频繁有3次以上射精时间小于一分钟就被诊断为早泄。曾经对大部分人做过调查,发现性爱时间约5.4分钟,因此不能太在意性爱时间。

  那么成都男人如何改善和预防早泄呢?

  1、多参加体育锻炼

  保持适度运动能增强抵抗力,让身体更加强壮,而且也能增加全身含氧量,刺激睾丸酮分泌,有效保护生殖系统。每周至少有2~3次剧烈运动,如打球、做力量训练以及跑步等,能让全身心放松,进而增强性生活质量。

  2、穿纯棉内裤

  男性需拒绝聚酯纤维材质的内裤,此类内裤会暂时抑制精子生成,同时也会在阴茎组织内产生静电,从而导致性功能减退。睾丸对温度很敏感,一般需维持在35~36℃间,推荐穿纯棉且开洞的内裤,让阴囊裸露在外,利于阴囊伸缩功能恢复正常,刺激雄性激素分泌,不仅仅让男性精力充沛,而且也能增强性功能。

  3、锻炼性交肌肉

  在性爱过程中耻骨尾骨肌扮演着重要角色,多锻炼此肌肉能增加流向阴茎和骨盆的血液,从而促进阴茎勃起,易获得性爱高潮,同时也利于男性控制射精。可通过排尿中断的方法找到耻骨尾骨肌,想象自己在阻止小便,坚持反复锻炼能明显提高性能力。

  成都男人如何改善和预防早泄?以上就是在日常生活中可以做到的关于预防早泄的事项,如果您已经患上了早泄,千万不要焦躁心急,到成都当地的男科医院进行治疗才是最重要的,而且想要更快速的治疗早泄,还需要夫妻双方的共同配合,女性要安抚男性焦躁的情绪,帮助另一半克服心理障碍,平时可以多参加一些体育锻炼,让自己的身体素质更强。

推荐专家 更多 >>
何医生
何医生 职称:副主任医师 擅长:擅长:生殖感染(亚专业:生殖整形/性功能障碍/前列腺疾病/疝气疾病/泌尿..
王平
王平 职称:副主任医师 擅长:擅长:性功能障碍(亚专业:生殖整形/生殖感染/前列腺疾病/疝气疾病/泌尿..
高坪
高坪 职称:副主任医师 擅长:擅长:生殖整形(亚专业:性功能障碍/生殖感染/前列腺疾病/疝气疾病/泌尿..
相关文章
友情链接
预约在线医生CONSULT AN ONLINE EXPERT
快速预约通道FAST RESERVATION CHANNEL
优惠活动FAVOURABLE ACTIVITY
健康热线THE HEALTH HOTLINE
来院线路ROUTE TO THE HOSPITAL
成都曙光医院男科
医院地址:成都·青羊宫·十字路口(青羊横街15号)
版权所有 成都曙光医院男科 电话:028-87799345
扫描二维码关于我们
版权信息 京ICP备2021025052号-1