成都男人阳痿吃什么食物调理?随着人们生活水平的提升，很多男性朋友在一日三餐方面非常丰盛，但我们要注意的是，如果在性生活之前摄入过多的油腻食物，就会影响男性的阴茎状态，导致阳痿的情况。为了提高性生活的质量，男性朋友在性生活之前可以吃以下几种食物，能有效的改善阳痿的情况哦。

天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸，对改善男性性功能有益。“不要以为只有男性有勃起，女性的阴蒂组织在性生活中也会有勃起反应。”美国WeillCornell医学中心的性治疗师BarbaraBartlik教授说，因此，女性食用这些食物对性功能也是有益的。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

以上几种食物能有效的提高性生活的质量，可以在性生活之前吃一些。除此之外，来自成都曙光医院男科的医生还特意强调，想要避免阳痿情况，平时应该减少手淫，手淫过多会导致不举，如果已经出现了这种情况，不要不好意思到医院治疗，想要快速好转就应该及时接受医生的诊断才行，有问题可以咨询成都曙光医院男科的医生，随时为您答疑解惑。