北京预防老年人白内障应该补充哪些营养?白内障是中老年人群比较常见的疾病之一，对患者的视力健康有很大的威胁，如果不及时治疗的话，最终会导致失明的结果，所以日常的预防工作要做到位。那么北京预防老年人白内障应该补充哪些营养呢?以下几种食物可以常吃。

　　茶叶　　茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生，对于白内障的预防有不错的效果。

　　维生素C　　维生素C，具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。

　　微量元素　　弥补微量元素。人视觉的敏锐程度与硒有直接干系，缺硒可以诱发晶状体浑浊而致白内障，这早已为科学家所证明。

　　多补充叶黄素、玉米黄素：含叶黄素、玉米黄素的食物：猕猴桃、芥蓝、西兰花、菠菜、西葫芦、玉米等。

　　综合补充维生素E与元素硒：含元素硒，维生素E的食物：海产品、芦笋、黄花菜、葡萄、蛋类，黄豆等。

　　以上这些食物对于预防白内障都有很不错的效果，大家可以多吃一些，不过预防白内障不仅仅要在饮食方面注意，定期到医院进行眼科检查也很重要，如果发现了有白内障的征兆应该尽快治疗，避免让病情越来越严重。不仅如此，来自北京华尔眼科医院的医生还特意叮嘱，老年人想要预防白内障，出门应该戴眼镜，防止紫外线辐射，平时还应该大量喝水，避免体液代谢发生紊乱，如果还有相关资讯问题，可以与北京华尔眼科医院的医生在线交流。